板橋区託児付き産後骨盤矯正
出産後の骨盤って必ず開くの？
「産後って骨盤開いているんですよね？」
「私の骨盤は開いているのか見てもらいたくて…」
と、ご新規の産後ママによーく聞かれます。
結論から言いますと…
産後の骨盤はパッカーンと開いているわけではありません。
産後の骨盤は前方に傾いているのです。いわゆる、骨盤前傾です。
骨盤前傾って何？？
骨盤前傾とは、妊娠中の姿勢や出産が影響により、腹筋・お尻の筋肉の衰えて疲労することで
骨盤の中立な状態を支えきれなくなり、
骨盤が前方方向に傾いている状態のことです。
骨盤前傾の状態ですと、股関節が内旋してO脚になったり、
お尻が横に大きく広がっていきます。
これが産後の下半身太りです。
骨盤前傾を解消するためには？？
骨盤前傾とは、骨盤の後方が腰部の筋肉の収縮によって
引っ張られていることが大きな要因の一つです。
なので、腰部の筋肉を揉みほぐして緩めることで、後方の引っ張られ感を解放させることが
骨盤前傾の解消法の一つと言えます。
それと、骨盤をフラットに支えるために必要不可欠なのがお尻の筋肉とお腹の筋肉です。
この両方の筋肉を作っていくことで、骨盤をしっかり支えられるようになります。
まとめ
要するに産後の骨盤矯正で最も大事なことは、凝り固まった筋肉（特に骨盤周り）を
もみほぐして緩めていくことと、施術後の骨盤のフラットな状態を維持するための
筋力アップをすることになります。
ただ骨をボキボキする骨盤矯正や
ただ揉みほぐす整体だけでは不十分と言えます。
Dear momの産後骨盤矯正では全身もみほぐしに加えて、筋力アップのためのエクササイズや
姿勢改善のための抱っこや授乳のやり方もお伝えしています。
