産後ママの皆様！突然ですが！
産後の体型、特におしり周り…気になりませんか？
今日は産後の下半身太りをなんとかする方法をお伝えします。
妊娠前のようにオシャレを楽しみたくても妊娠前のパンツが入らない…キツい…
私も産後はそうでした。
最近はネットで様々な情報が出回っていますが、
産後は骨盤ベルトをつけないと骨盤が開いたまま…とか
産褥ニッパーをつけないとぽっこりお腹がへこまない…など
間違った情報に驚くこと、よくあります
間違った情報に驚くこと、よくあります
本当に産後の下半身をスッキリさせたいなら…
お尻の筋肉をつけること！！（最低限妊娠前の筋力に戻すこと）
が最も重要なんです！！
お尻の筋肉がついたら、
代謝が良くなる！冷えが改善される！お尻、下半身が引き締まる！
骨盤の位置が良くなって下腹ポッコリが解消される！
などなど、ここには書ききれないほど身体に良い影響があります！
Dear momではお尻をキュッとするエクササイズをお伝えしています。
皆さんがちゃんと覚えて実践できるように1度きりではなく、何度もフォローアップしていきますので、
ご安心ください！
ご安心ください！
