産後の抜け毛のお悩みに

 

産後ママは身体の痛みの悩みだけでなく、

抜け毛のお悩みも多いです。

シャンプーのたびにゴッソリ抜けて、
排水口もすぐに髪の毛でいっぱいになってしまった経験、あると思います。

 

実際に私も産後ゴッソリ抜けました…。

産後1年経ったころ、ようやく落ち着きました。

でも、抜けた後生えてくる短い毛(アホ毛)で、

前髪の生え際がトサカのようになり、悲しくなったのを覚えています。

産後抜け毛の原因はいくつかありますが、

出産や育児に伴う
疲れやストレス
睡眠不足
ホルモンバランスの変化
授乳による栄養不足

といわれています。

 

ゴッソリ抜けていくので、このままハゲてしまうのでは!?

と悩むママ達もたくさんいると思いますが、

ほとんどが一時的なものなので大丈夫です!!

 

 

産後抜け毛を食い止める特効薬はありませんが、
頭皮ケアや生活習慣の見直しをすることで、回復を早めることは可能です。

 

頭皮ケアとは、

頭皮用美容液を使った簡単なマッサージをしたり、
お風呂上がりはきちんと頭皮・髪の毛を乾かすことです。

 

生活習慣の見直しとは、

3食しっかり食べて栄養を取る
睡眠を取る
ストレスを溜め込まないことです。

 

育児中の産後ママには、自分にかける時間が少ないですが、

家族にサポートしてもらって意識的に自分自身のケアもしてみて下さいね。