こんにちは！Dearmom®です。
今日は節分ですね。
節分って、毎年2月3日で固定のものだと思っていたのですが、
立春の前日を節分とするそうです。
そのため、今年は124年ぶりに2日が【節分】になるそうです！
ですので、恵方巻きを食べるなら今日！
3日に張り切ってスーパーに恵方巻きを買いに行こうと思っていた私は、
昨日その事実を知りました（遅い）
昨晩、年中の息子は
「明日は鬼が来るから保育園お休みしたい」
と、かわいいことを言っていました笑
さて、節分の次は立春で、暦上では春になるわけですが、
まだまだ寒い毎日が続いています。
そこで本日はタイプ別「冷え解消法」をお届けします！
みなさんはカラダのどこが冷えやすいですか？
大きく、以下の３つに分けられます。
①手足や指先【末端タイプ】
②腰から下【下半身タイプ】
③お腹や二の腕【内臓タイプ】
※もちろん、1つだけとは限らず混合タイプの方もいます！
それではここから、タイプ別おすすめ対処法をご紹介します！！
①手足や指先【末端タイプ】
・・・カイロ等で、外側から暖めても一時的な効果になりがちです。
食事量が不足していると起こりやすいと言われています。
熱量を増やす食材であるたんぱく質(お肉やお魚、豆腐など)を積極的に摂取してくださいね。
②腰から下【下半身タイプ】
・・・お尻の筋肉が硬い人に多いです。
ほぐれると、血流改善ができるので効果的です。
ストレッチやセルフマッサージ、出産のときに使ったテニスボールでほぐすのもおすすめです。
Dearmom®の施術は、お尻の筋肉からほぐしています。
セラピストに『お尻硬いですねー』と言われた方いらっしゃいますか？
ストレッチもお伝えしていますので、是非お家でもお尻の筋肉をほぐしてみてくださいね。
③お腹や二の腕【内臓タイプ】
・・・白湯を飲む習慣をお勧めします。
内臓を温めるのに効果的です！
沸騰させた1リットルくらいのお湯を40～50℃程度に冷ましてから、
保温ポットに入れて、１日数回に分けて飲んでみて下さいね！
子育て中のママは自分の体のために運動をする時間を取ることが難しいですよね。
そんなママさんにお試しいただける、『スマートな冷え性対策』をお伝え致しました。
ぜひご活用ください。
また、冷えが気になる方向け
『Dearmom®板橋店おすすめメニュー』がこちら！
↓↓↓
スチームで温めたハーブボールでコリをほぐすオプション
90分メニューの方は無料追加！
60分の方は¥3300でオプション追加できます！
是非お試しください。
皆様のご来店をお待ちしております。