筋トレより先にやってほしいことがあります！
妊娠中はお腹が大きく
腹筋が使えていない期間が長いです。
反り腰にもなりやすい！
具体的にいうと…
腰が反ることによって下半身は前モモに力が入ります。
その結果、前モモの前張りが強くなります！
そのためどうしてもアンバランスな状態になっています！
アンバランスなままトレーニングすると
アンバランスなところが発達するだけ・・・
筋トレの前にやること…それは
産後はアンバランスなお身体を
まずはバランスのとれた状態に整えてあげること、それが先決です！
お腹とお尻を使えるようにすることがとても大切！！
Dear & では産後でも効果的な簡単にできるストレッチもお伝えしています
ご自宅でのホームケアをしっかりやっていただくことで、
変化の出方が大きく変わりますよ♡
さらに当店は
自社の託児ルーム がすぐ近くにあり、
赤ちゃんを預けてママだけの時間を過ごせます。
さらにセラピストも全員ママなので安心♡
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