今日は、骨盤にやさしい『座り方』について
書いてみようと思います。
妊娠中、大きなお腹のときに、ついつい楽だった
“お姉さん座り”
あしを片側にそろえて座る、横座りというやつです。
産後でもそのまま続けている方、いませんか～？
実は、この座り方、骨盤を歪ませてしまうんです。
そして腰痛なども引き起こすので、やっかいです。
せっかく施術で歪みを整えても、お家でお姉さん座りを
していては、歪みは元通り・・・
でも、楽なんですよね、この座り方。
わかります、わかりますわかりますわかります・・・
でも、歪ませちゃいけないっ！と心を鬼にして！！
サロンのお客さまには、
「お姉さん座り・ぺたんこ座り・脚組みは今日からやめましょう！」
とお願いしています。
そのかわりに、あぐらや長座（脚をまっすぐ伸ばして座る）を
おススメしています。
長座は、意外と下っ腹の筋肉がヒクヒクいう、
エクササイズも兼ねた座り方なので、一日に何回か取り入れると、けっこうききます♪
オムツ替えや授乳のときなど、無意識に自分の座り方がどうなっているか、
一度チェックしてみてくださいね（＾＾）
